Apiau ar gyfer fy iechyd a llesiant
Apiau a ddewiswyd i'ch cadw'n iach y gaeaf hwn.
Mae Bwrdd Iechyd Prifysgol Hywel Dda wedi ymuno ag ORCHA (Y Sefydliad ar gyfer Adolygu Apiau Gofal ac Iechyd) i ddewis sawl ap iechyd digidol diogel i gefnogi eich iechyd y gaeaf hwn. Gall tywydd oer a chwilod y gaeaf effeithio bob un ohonom, ond mae ffyrdd y gallwn gymryd camau i geisio cadw'n iach trwy fisoedd y gaeaf.
Dyma ddetholiad o apiau a ddewiswyd i'ch helpu i reoli pryderon iechyd cyffredin ar gyfer yr adeg hon o'r flwyddyn. Gall apiau fod yn ffynhonnell wych o wybodaeth, cyngor ac ysgogiad.
Edrychwch ar y detholiad isod a lawrlwythwch un heddiw.
.
Mental Health
Respiratory
Healthy Living
Absolutely free
.
Mental Health
Respiratory
Healthy Living
Absolutely free
.
Mental Health
Respiratory
Healthy Living
Absolutely free
.
Mental Health
Respiratory
Healthy Living
Absolutely free
.
Mental Health
Respiratory
Healthy Living
Absolutely free
.
Mental Health
Respiratory
Healthy Living
Absolutely free
.png&w=3840&q=75)
SilverCloud - Gwneud Lle i Feddyliau Iach
Mae SilverCloud yn darparu ystod eang o raglenni, offer a thactegau cefnogol a rhyngweithiol ar gyfer materion iechyd meddwl ac ymddygiadol. Mae'r rhaglenni hyn yn gallu cefnogi â lles, cydbwysedd bywyd, rheoli amser, sgiliau cyfathrebu, gosod nodau, cyfathrebu a rheoli perthnasoedd, rheoli dicter, rheoli straen, ymlacio a rheoli cwsg, ymhlith llawer o rai eraill.
Mae cynnwys Silvercloud yn gwbl seiliedig ar dystiolaeth ac yn dilyn arfer gorau wrth ei gyflwyno. Mae ymchwil drylwyr wedi'i wneud i nodi'r sylfaen fwyaf priodol ar gyfer y cynnwys effeithiol hwn sy'n seiliedig ar dystiolaeth.
Rydym yn gyffrous i'ch hysbysu bod cost yr ap iechyd hwn bellach AM DDIM er eich budd chi ac ar gael i holl gleifion Bwrdd Iechyd Hywel Dda.
Cliciwch ar y botwm 'Lawrlwytho' isod lle byddwch yn cael eich ailgyfeirio i wefan Silver Cloud Cymru i gofrestru ar gyfer eich cyfrif rhad ac am ddim.
Gwasanaethau/ Gweinyddiaeth
Iechyd Meddwl
Rhad ac am ddim i'w lawrlwytho
85%
Lefel 4
84%
Lefel 4
RHAD AC AM DDIM I'W LAWRLWYTHO